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    自己这瘦弱的躯体绝对是自己的最大短板，需要在这种雨林环境生存十五天，一个健康的身体至关重要。

    健身房练习也是进去第一个月效果最佳，纠正一些姿势培养一些习惯，个人的卧推等各项参数都是能暴增的，现在这【基础呼吸法·改】自然也一样。

    所以趁着【基础呼吸法·改】刚刚入手的最佳窗口期，效率最高的时候，陶玉果断将剩下的一点愿力来完成了对呼吸法的加速练习。

    因为只剩下六十左右单位的愿力，再来百倍加速可能就半小时，不太适合，所以他将时间拉长到了五小时，倍率调节到二十倍左右。

    同时还剩下最后十个单位的愿力用来应急，万一真受伤生病没时间吃的时候用用。

    陶玉的感知下，愿力用来恢复体力和伤势的性价比爆低，十单位愿力大概也就相当于吃两口肉的程度，实力越高愿力恢复消耗越大，很鸡肋，常态不可能使用。

    不过再怎么有十点在这里也多少是个安慰。

    正常练习下，一个人也没办法二十四小时都进行练习的。

    还需要大量时间来进行恢复和休息什么的，这五小时的二十倍加速几乎顶的上正常个把月高强度练习。

    只是同样的，陶玉也感受到了【神化】那加大消耗的效果。

    也就好在运气好靠着过人的目力找到了一条挂在树上的蟒蛇，不然估计这强化时间的练习下来自己背包里的压缩干粮全都得被嚯嚯了。

    “呼~，还算不错，只是增加了体力消耗，愿力加速的消耗倒是没增加多少，不过训练效果太过出色，最后一小时的加速效果大概降低了三成左右。”

    感受着愿力加速效果的逐渐褪去，陶玉也直接站了起来在原地打了一套拳，那种气血涌动的厚重感，让他浑身骨骼都发出了嘎吱的声音，一套过后全身舒爽，感觉人都轻了几斤。

    但实际上他一个人几乎炫了大半条五十多斤的蟒蛇，还喝了几升水，但排泄量却远远不足，身体明显是壮实了一些的，变轻全是身体素质带来提升的错觉。

    如果说以前自己是一个营养不良的年轻人。

    那现在起码是能达到业余运动爱好者的身体水平了，而且还是全方位的那种，最后一小时同等愿力消耗的加速效果降低，就可以看做是标准的认证！

    自己变强了！

    靠着呼吸法气血爆发的消耗下，极限爆发力还能更高。

    一百米肯定会被博尔特甩出一大截，但应该能在一万米内追上他并将他打哭。

    “爽~”

    活动完筋骨，感受着身体素质的变化，那种健康身体带来的体验让陶玉有些欲罢不能，不管是前世还是今生都没有感受过如此健康强劲的体魄。

    健身会让人上瘾，这恐不是空谈。

    端起旁边还没完全冷的黑色金属水壶，将里面带着些许苦涩的树洞水吨吨喝完，陶玉又去旁边的树洞内将水壶装满，然后丢到了火堆上加热煮沸。
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